BIOENERGÉTICA

O médico Wilhelm Reich no seu trabalho psicanalítico, observou que os pacientes tinham a tendência a evitar a percepção das experiencias dolorosas, e desenvolviam bloqueios físicos e emocionais inconscientes.

Estes bloqueios sensoriais ou sentimentos segundo esta perpectiva, surgem desde o início da vida da criança para evitar punições ou certas atitudes como a rejeição, abandono, etc… por parte dos pais e vão sendo construídos certos bloqueios musculares que impedem a energia de fluir livremente através do corpo.

O discípulo de Reich, o psiquiatra Alexandre Lowen ampliou os conceitos de Reich e desenvolveu métodos físicos para fazer a energia fluir através do corpo.

Alexandre Lowen criou a Bioenergética que é uma forma de terapia que combina o trabalho do corpo com a mente, e ajuda as pessoas a resolverem os seus problemas emocionais, pois o que ocorre com o corpo está a ocorrer com a mente e vice-versa, possibilitando o entendimento da personalidade em termos de corpo e os seus processos energéticos que são: a produção de energia através da respiração e do metabolismo, a descarga de energia no movimento.

Nas sessões terapêuticas existem dois conceitos importantes a trabalhar, o Grounding, e a respiração para que os bloqueios energéticos diminuam a rigidez dos músculos e usa-se a expressão da voz. Grounding significa estar ancorado na Terra, estar ancorado na Terra significa estar presente no seu corpo, ser capaz de sentir seu corpo de dentro para fora, sentindo o fluxo da vida em cada parte, desde o seu coração até os dedos dos seus pés e das suas mãos.

A psicoterapia, na minha opinião, é fundamental para o conhecimento da mente (do ego) e dos seus conteúdos, conceituais e emocionais. Sem isto, fica difícil discernir a diferença entre as estratégias mentais, (egoicas), e a voz que vem do Self, (significa aquilo que define a pessoa na sua individualidade, a sua essência, este termo é utilizado pelos psicólogos e psicanalistas).

Nós criamos no nosso mundo interno criações que envolvem conteúdos que nem sempre estão no nosso nível consciente, dai existirem lutas de egos entre as pessoas, e por vezes nem se dão conta daquilo que fazem, enquanto a mente e as suas estratégias não forem reconhecidas pelo individuo, continuaremos reféns dos inimigos internos, que se refletem no exterior.

Encarar a realidade do mundo à nossa volta, também faz parte da elevação da consciência, no estado de presença, somos capazes de observar o mundo externo e a influência da mente nele.

Quanto mais estivermos no nosso pensamento, menos estamos no nosso corpo, ou seja menos presentes, e mais forte a carga emocional, tenhamos consciência disso ou não. Se não consegue sentir as suas emoções, ou as mantém à distância, terminará por senti-las a um nível físico, como um sintoma ou um problema físico.

A emoção é o reflexo da mente no corpo, e por vezes, ocorre um conflito entre os dois, a mente diz “não e a emoção diz “sim, ou vice-versa.

Alexandre Lowen dizia que viver é bom! No seu livro “Alegria” A entrega ao corpo e à vida.

No seu livro ele diz “A alegria significa abrir o coração para emoções dolorosas, permitindo que fluam e se expressem livremente”.

O foco principal é obter uma personalidade madura e sadia, permitindo a conexão entre o corpo e a mente.

Através de exercícios físicos e de consciência, libertamos a energia de sentimentos reprimidos, emerge então a alegria que é a essência do nosso verdadeiro Ser, e aumenta a capacidade de lidar com a vida e elevamo-nos espiritualmente.